Santé et activités sportives

N’importe qui vous le dira, si vous voulez rester en bonne santé ou pour commencer, avoir une bonne santé, vous devez pratiquer des activités sportives. D’ailleurs, vous le savez très bien mais peut-être qu’avant le confinement, vous n’aviez pas vraiment eu le temps d’être régulier ou pas du tout le temps de vous y mettre. Oui, tous les professionnels vous confirmeront que les personnes qui bougent régulièrement ont plus de chances de ne pas contracter certaines maladies graves comme l’AVC ou les problèmes de pression artérielle. Mais comment vous y prendre en cette période ?
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Réduisez votre stress grâce à la méditation

Êtes-vous envahi par le stress ? Si celui-ci prend beaucoup de place dans votre vie, il peut avoir des impacts sur toutes vos actions, sur votre travail, sur vos relations, sur votre couple, sur votre famille. Impossible de se détendre lorsqu’on souffre de stress. Impossible aussi d’être amical ou de rester souriant et sympathique. Vous vous irritez au moindre faux pas, à la plus petite remarque, vous basculez du rire à la colère en une fraction de seconde. Parfois, vos proches ne vous reconnaissent plus. A ce niveau de stress, une solution efficace et rapide s’impose : la méditation.
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Confinement : choisir sa lampe de luminothérapie pour lutter contre le blues « hivernal »

Décidément, l’épidémie du COVID19 n’est pas seulement virale. Au-delà de la contagiosité inquiétante, du bilan de mortalité particulièrement lourd et des changements drastiques de notre quotidien qu’elle implique, cette séquence que nous vivons nous impose un confinement sur plusieurs semaines, au sortir de l’hiver, ce qui prive notre organisme des rayons du soleil nécessaires à la régulation de son rythme circadien. Résultat : dérèglement du cycle éveil – sommeil, coup de blues et troubles de l’humeur. Les lampes de luminothérapie n’ont jamais été aussi indispensables dans nos intérieurs.
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L’ostéopathie, une médecine alternative très prisée

L’ostéopathie est une médecine alternative permettant de soulager les maux, de prévenir certaines maladies et de guérir bien souvent. L’ostéopathie est effectuée par manipulation manuelle et c’est une médecine pratiquée par bon nombre de professionnels de santé. D’ailleurs, il y a des assurances santé qui la prennent en charge en proposant un forfait médecine douce. Ce qui la rend encore plus intéressante et ce qui explique pourquoi de plus en plus de Français choisissent cette spécialité. La plupart des malades qui consultent des spécialistes de l’ostéopathie le font pour soulager leur douleur.

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