Les apports de la consommation des boissons végétales

Que soit au sein des supermarchés ou auprès des vendeurs artisanaux, les boissons végétales font fureur auprès des acheteurs. On les retrouve sous différents parfums, mais aussi avec une composition riche et variée. Les boissons végétales sont très appréciées pour une consommation quotidienne et possèdent divers apports sur la santé. Voici alors tout ce qu’il faut savoir sur ces produits.

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Réduisez votre stress grâce à la méditation

Êtes-vous envahi par le stress ? Si celui-ci prend beaucoup de place dans votre vie, il peut avoir des impacts sur toutes vos actions, sur votre travail, sur vos relations, sur votre couple, sur votre famille. Impossible de se détendre lorsqu’on souffre de stress. Impossible aussi d’être amical ou de rester souriant et sympathique. Vous vous irritez au moindre faux pas, à la plus petite remarque, vous basculez du rire à la colère en une fraction de seconde. Parfois, vos proches ne vous reconnaissent plus. A ce niveau de stress, une solution efficace et rapide s’impose : la méditation.
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Confinement : choisir sa lampe de luminothérapie pour lutter contre le blues « hivernal »

Décidément, l’épidémie du COVID19 n’est pas seulement virale. Au-delà de la contagiosité inquiétante, du bilan de mortalité particulièrement lourd et des changements drastiques de notre quotidien qu’elle implique, cette séquence que nous vivons nous impose un confinement sur plusieurs semaines, au sortir de l’hiver, ce qui prive notre organisme des rayons du soleil nécessaires à la régulation de son rythme circadien. Résultat : dérèglement du cycle éveil – sommeil, coup de blues et troubles de l’humeur. Les lampes de luminothérapie n’ont jamais été aussi indispensables dans nos intérieurs.
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