Les imprévus font partie de la vie. Le contrôle est une simple illusion. En effet, vous ne pouvez pas tout diriger dans ce bas monde. Les choses ne se passent pas comme vous l’auriez souhaité. Votre existence suit un cours devant lequel vos pouvoirs sont limités. Il est presque impossible de tout contrôler. Le licenciement, les deuils ou les ruptures arrivent au moment où vous y attendez le moins. Vous n’avez pas de contrôle sur le lendemain. Par contre, vous avez tout à fait la possibilité d’adopter une excellente gestion des émotions. Face à un choc et traumatisme psychologique, vous avez quelques solutions pour ne pas sombrer dans le stress chronique.

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Nous avons tous vécu un moment de stress dans notre vie. Diverses situations peuvent engendrer de fortes inquiétudes et des sensations d’angoisses : une maladie, une mauvaise nouvelle, l’attente d’un événement important comme un mariage, un recrutement, etc. Le stress est une réaction physiologique normale de l’organisme. Généralement, il survient sur une courte durée. S’il devient chronique, il faut ne pas le négliger, car il peut avoir des conséquences graves sur la santé.

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