Bien-être

Il faut suivre une formation pour obtenir officiellement le statut de spécialiste en Shiatsu. Vous pouvez les faire en présentiel ou à distance selon votre disponibilité, mais aussi selon votre ambition. Quoi qu’il en soit, la plupart durent trois à quatre ans. Découvrez où apprendre le Shiatsu dans l’article qui suit.

Selon les spécialistes, le temps de sommeil chez un homme adulte se situe entre 7 et 9 heures. Mais dormir durant cette tranche d’heures dépend de plusieurs facteurs, dont le choix d’une literie confortable. Dans ce guide, partez à la découverte des composants essentiels d’une literie douillette.

Accumulation de plaque, appareils orthodontiques, dents sensibles,… chacun a ses besoins en matière de santé bucco-dentaire. Bien choisir une brosse à dents contribue à améliorer considérablement l’hygiène et la santé bucco-dentaire. Découvrez quelques conseils utiles pour trouver celle qui vous convient le mieux.

L’un des éléments importants à bien considérer pour accueillir bébé est son matelas. Comme il va passer plus de 18 heures par jour à dormir, il est primordial de lui offrir un bon confort et une sécurité maximale. Voici un guide pour choisir le bon matelas pour votre nouveau-né.

Vous avez l’impression de prendre soin de vous, mais avez-vous pris en compte le bien-être de votre dos ? Savez-vous qu’en la matière, il y a aussi de bonnes et de mauvaises habitudes ? Voici notamment une liste des erreurs que la majorité des personnes font et qui sont à l’origine des blocages au fil …