Les pathologies majeures du sommeil et leurs solutions

L’être humain est réglé comme une montre avec un cycle de 24 heures. Le tiers de ce temps devrait être pour le sommeil. Seulement, de nombreuses personnes n’ont pas la chance d’avoir une nuit réparatrice toutes les nuits. Divers troubles peuvent dérégler le rythme circadien ou dégrader le sommeil. Ils ont en commun de nuire à la qualité de vie. La personne devient irritable. Ayant mal dormi, elle souffre de somnolence et de fatigue chronique. Sur le long terme, les pathologies finissent par avoir des conséquences beaucoup plus graves, voire fatales. Apprenons-en davantage à travers les prochaines lignes.

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Comment traiter un rhume ?

On dit souvent que l’hiver est de porteur de rhume et autres types de maladie. C’est en cette période que souvent on croit être victime de virus de toutes sortes, à cause du grand froid. Ce qui n’est pas totalement faux, mais aussi, pas totalement vrai. En effet, la vraie raison est que durant l’hiver, il y a une forte promiscuité qui favorise la propagation du virus. Il est donc de faire plus attention durant l’hiver afin d’éviter de contracter le rhume. Mais aussi, de faire gaffe à ne pas contaminer votre entourage si vous en êtes atteint. Par ailleurs, on estime qu’un adulte souffre 3 fois du rhume chaque année et qu’un enfant double ce chiffre à cause de son immunité encore fragile.
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Les choses à savoir sur le baume tigre

Le baume tigre a été créé par un herboriste chinois du nom d’Aw Chu Kin au XIXè siècle. Il est composé par plusieurs huiles essentielles (clou de girofle, cannelier, eucalyptus, menthe poivrée) mélangé à une matière grasse. Il est aujourd’hui largement répandu et sert à soulager des maux dont les courbatures, les maux de tête, les piqûres d’insectes et les sinusites, entre autres.

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