Le stress chronique, un danger pour la santé

Nous avons tous vécu un moment de stress dans notre vie. Diverses situations peuvent engendrer de fortes inquiétudes et des sensations d’angoisses : une maladie, une mauvaise nouvelle, l’attente d’un événement important comme un mariage, un recrutement, etc. Le stress est une réaction physiologique normale de l’organisme. Généralement, il survient sur une courte durée. S’il devient chronique, il faut ne pas le négliger, car il peut avoir des conséquences graves sur la santé.

Qu’est-ce que le stress chronique ?

Ce type de stress est engendré par l’exposition prolongée d’une personne à une situation stressante sur laquelle elle n’a aucun contrôle. Par conséquent, son organisme ne cesse de sécréter des hormones de stress. Les symptômes du stress chronique sont nombreux et peuvent varier d’une personne à une autre. Le mal de tête, l’estomac barbouillé, la gingivite, les douleurs abdominales, un manque de sommeil, sont autant de signes du stress chronique.

Les conséquences néfastes du stress chronique

Le stress chronique épuise l’organisme. Cela peut également entraîner des maladies cardiaques et causer une élévation de la pression artérielle. C’est aussi un facteur favorisant le diabète de type II ainsi que le manque de sommeil. Bref, le stress chronique entraîne un dérèglement général de l’organisme. Sur le plan moral, cela peut conduire la personne qui en souffre à un état dépressif.

Comment lutter contre le stress chronique ?

Si vous souffrez de stress chronique, les plantes peuvent vous aider à mieux le gérer. La camomille, par exemple, aide à lutter contre l’anxiété. Cela a la faculté de vous détendre et d’améliorer votre bien-être. Pour profiter des bienfaits de cette plante, chaque jour, buvez deux tasses d’infusion de fleurs de camomille.
Le cannabis aussi a des vertus anti-stress. Le CBD que contient cette plante agit efficacement contre les troubles anxieux. Vous pouvez ainsi consommer quelques gouttes d’huile de CBD chaque jour. Commencez par une seule goutte à mettre sous votre langue. Pour en acheter, cliquez ici et obtenez facilement et rapidement votre huile.
Enfin, faites aussi attention à votre alimentation. Cela a toute sa place dans la gestion du stress chronique. Fournissez à votre organisme des sucres lents pour qu’il puisse avoir l’énergie nécessaire de faire face au stress. La vitamine C, le zinc, le magnésium et les acides gras type oméga-3 aident aussi le cerveau à lutter contre le stress.

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