Les pathologies majeures du sommeil et leurs solutions

L’être humain est réglé comme une montre avec un cycle de 24 heures. Le tiers de ce temps devrait être pour le sommeil. Seulement, de nombreuses personnes n’ont pas la chance d’avoir une nuit réparatrice toutes les nuits. Divers troubles peuvent dérégler le rythme circadien ou dégrader le sommeil. Ils ont en commun de nuire à la qualité de vie. La personne devient irritable. Ayant mal dormi, elle souffre de somnolence et de fatigue chronique. Sur le long terme, les pathologies finissent par avoir des conséquences beaucoup plus graves, voire fatales. Apprenons-en davantage à travers les prochaines lignes.

Read More